落ちた飛距離を取り戻す方法とは？ドライバー＋10ヤードするための振り方のコツ【ゴルファボ】【青山加織】

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落ちた飛距離を取り戻す方法とは？ドライバー＋10ヤードするための振り方のコツ【ゴルファボ】【青山加織】

ここはダウンスイングの時になるべく早く かかとを上げる 使い方どうこうじゃなくてとにかくかかと を地面から上げる かかとを上げるスピードを前の腿とおへそ を目標に向けるスピードこの3つがヘッド スピードに大きく関わると思って手は振ら なくていいので 踵ももおへそ目標にこれ本当に バーンて飛ぶようになるんで絶対やってみ てください [音楽] 皆さんこんにちはプロゴルファーの青山 かおりです今日は50代60代70代 四季折りのこの ターニングポイントとなる 年代に 差し掛かっている方へ向けてレッスンして いきたいと思いますまあ50代の方もまだ 全然飛ばせるし60円の中でも飛ばせるん ですけど 昔はもっと飛ばせてたのになんか本当に 最近距離が落ちて嫌になってしまうって いう方いらっしゃると思うんですけどなぜ そういう現象が起きてしまうのか一番 大きな 原因としては飛ばしてた方ほど 壁に 差し掛かる事ってあるんですよこの 原因としてはゴルフの飛ばす方法として ですね大きく分けて2つあります足の使い 方なんですけど 元々私みたいにちっこいと全身をを使って ボールを飛ばすタイプと体のねじれと パワーで飛ばすタイプっていう2つ大きく 分けてあると思うんですねで私の場合は やっぱもう小さい時から変わらないこの 身長で来てるので全身で頑張って振らない と飛ばないわけですよなのでこういう全身 を使ったスイングっていうのを覚えました この先も多分長くゴルフをやっていける ぐらい 非力な体でも飛ばせるぐらいの今の飛ばす 技術っていうのをつかんできたんですけど もともと めちゃめちゃパワーヒッターで 距離が落ちてしまったっていう方は やっぱりこう 腕力をすごい使うとか背筋をめちゃめちゃ でそのためには 逆に足は踏ん張ってこの場から 動かさないで飛ばすんだっていうような スイングをしてる方ってたくさん いらっしゃると思います 野球の場合もそうなんですよ パワーヒッター ホームランバッターっていうのはどっち かっていうとこう 右に体重を残したまま思いっきり 上半身を使って飛ばしていく ホームランバッターいますよねこの感覚に 似てると思うんですけどこれをやっている とやっぱり年齢の 上半身の 腕の筋肉っていうのはすごく落ちやすいの でそういう年齢にかかった時に ヘッドスピードを 上半身で上げることが 不可能になってきます 特に腰痛が出てきたりとか背筋の力が弱っ てくると大きくそこも左右されてくるので 長くゴルフをやって長くボールを飛ばし たかったらこの回転を 使ったスイングに シフトしていく方が 距離のちょっと気にしなくていいんじゃ ないかなと思いますなので回転を使い ましょう テークバックに関してもしっかりとお腹を 指導から使っていって 可動域を上げる体が硬いから体が回らなく なるっていうわけではなくて今までは体が まだ若かったので 柔らかいだからトップが作れてたけどその 部分がもちろん 硬くなるから今までのトップはできない だったらどうするかって言うと おへそから回してあげてしっかりと 体を回転させる今まではおへそが回らず 肩だけで回そうとしてたから体の硬さが すごい目立ってくるんですけどここを 股関節の上からしっかり回すことで年齢が 来て体硬くなったとしてもまだまだ可動域 は使えてきます なので今までトップの位置が高く上がって たのに今このぐらいしか上がらないって いう人も しっかりおへそからもあればまだまだ高い トップの位置もできるということになって くるなので上半身の動きで飛距離アップを もう一度目指す方はしっかりおへそから 上げていく 次に ダウンスイングですけど今までは 足をガッと踏ん張って 手だけで振ってた人ここはダウンスイング の時になるべく早くかかとを上げる あの使い方どうこうじゃなくてとにかく かかとを地面から 上げる 今までこういうふうに思いっきり振ってた 人も 逆ですかかと素早く上げるかかとを上げる スピード 前のものとおへそを目標に向けるスピード この3つがヘッドスピードに大きく関わる と思って今までかかとついたまま 工程で思いっきり振ってたのを 手は振らなくていいので 踵 を 目標に行く その遠心力で 振っていくこれ本当に バーンて飛ぶようになるんで絶対やってみ てくださいトップにあげる時はしっかりと 股関節から上おへそを使って大きく上げて いく上げたらかかとももをへそを目標に 向かって振っていくこれが全身を使った 回転運動になってくるのでこれって体の硬 さ関係ないところを動かしてるので ずーっと長く使えると思います そして+これは 応用編としてまだまだ体を動かせる余裕が あるっていう方に 向けてなんですけど今までがむしゃらに 振ってて飛んでた方もこれからは がむしゃらに振れば降るほどヘッドスピー ドって落ちてくるんですよなのでそれを 避けるために一つ 追加するポイントは トップの時にグリップが ゆるゆるであることポイントポイントって なる小指のグリップだとか親指の付け根 っていう部分はしっかり握ってるんです けどこの中身っていうところではあまり グリップに圧をかけず自分の呼吸がふーっ と抜けるかのような 楽な 力加減をトップで作ってあげる トップで 力を 抜くぐらいなリラックスしたトップを作っ てあげるとここから一気に 加速していくっていう 力加減というよりもタイミングが取れるの でここはおすすめのポイントなので 体が使えるようになった時にそこを一つ 注意していただくとさらに 飛距離が今度はアップしていくポイントと なるのでそこも注意してやってみて くださいそしてもう一つですね最初 体を使えてない人っていうのは先ほど言っ たこう体全体を 目標方向に向けて 打っていくというまずは何も気にせず打っ ていただきたいんですけどこの後 今ヘッドアップしやすいんですねこれを すると今まではベタ足でこうやって打って た方がこのまま足を使おうとするとヘッド アップしやすくなりますなのでインパクト の形としてはしっかり頭を残してかかとを 上げる 腿をおへそが目標方向に行くっていう この形ができるように頭がしっかり残った ままヘッドが先に行くっていう形をできる ように注意点としてやってみてください どうもゴルファボの今川です今日も動画 最後までご覧いただきありがとうござい ます 今ゴルファボのLINE登録者さん限定で 飛距離アップに欠かせない14の チェックリストが入った電子テキスト プレゼントしております LINEに登録するだけですぐご覧 いただける明日からでも今からでも練習で すぐ使える飛距離アップの14の チェックリストが入ってますのでぜひ ダウンロードしていただいてご覧 いただければと思います [音楽]

年齢を重ねるごとにドライバーが飛ばなくなってくる…そんなお悩みのゴルファーは、可動域を上げて振るスイングを身に着けましょう！体が固くてもおへそを回すこと自体は問題ないと思います。それを飛距離アップスイングにつなげることができれば＋10ヤードも夢ではありません！

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【動画目次】
00:00｜オープニング
01:00｜なぜ飛距離が落ちるの？
03:30｜可動域を上げて飛距離アップ
06:12｜グリップはゆるゆるでOK！

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