グリップの【力加減】どれくらいが正解？正しい握り方とグリップ圧を解説【ゴルファボ】【青山加織】

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グリップの【力加減】どれくらいが正解？正しい握り方とグリップ圧を解説【ゴルファボ】【青山加織】

小指から3本の付け根ですまずここは絶対 力を入れる小指から3本だけでも5開いた ままでもしっかり握れるぐらい親指と 人差し指のほんと指の先っぽでいいです グリップを挟むような仕様ひとつまみ みたい この2本の指の付け根には私はしっかり 締めていますここがこういうふうに開いて しまうと指先にも力が入りますし外側の 筋肉っていうのを多く使ってしまうので キュッと締めて小指側の方をしっかり 逃げるように去っていく ん 皆さんこんにちはプロゴルファーの青山 加織です今日はグリップの力がいえんです ねどの指でどのぐらいの力で握っているの かっていうところを細かくご説明していき たいとおもいます 実際私たちはあまり考えたことがない ぐらい日自然にやっていることなんです けどやっぱ視聴者の人は気になるんですよ ねその辺はなのでしっかりご説明していき ます [音楽] 私の場合はまず手の平 こちらから行くと小指から3本の付け根 ですまずここは絶対力を入れる小指から3 本だけでもここを開いたままでもしっかり 握れるぐらい女性の方は箱の重量があるの で間だがあってなってしまうと思うんです けど 幕を立てた状態っていうのは結構力が入っ てヘッドの重さも感じないので香立てた時 に3本で逃げ入れれば良いと思います艦隊 がも一緒で3本もうギリギリ ここの隙間にはめ込むような感じで入れる んですね グリップにはバックライン有りと無しって いうグリップがあります私はもう本当に来 隙間にピタってハマるのが好きなので バックライン有りっていうこの後ろがです ねちょっと三角形に山形になっていて はまりやすくなっているグリップを選んで しっかりここに入れていますここによって 行インパクトの時もこういう開閉が グリップがずれてしまったっていうのは 動きがなくなるようにしっかり を入れ込みます このときに注意したいのは手の平側で握っ て3本でギュッと握ってしまうと指の先の 方にだけ力が入ってこの根元には全然力が 入らないでこの指先に力入ってしまうと方 にすごい力が入ってしまうので腕でいうと この内側を使っていきたいので特に小指の 根元はしっかり 入っていきます 絶対こう根元ですからね注意しなきゃいか ん 次に後の日本どうするのかっていうと 親指と人差し指のほんと指の先っぽでいい ですこのグリップを挟むような仕様ひと つまみみたいこういう子を一つまで入れる ような感じで ここグリップをちょっとつまんでいる感じ ですでもう一つのチェックポイントとして は左の人差し指親指 これ右も一緒なんですけどこの 付け根ですね指の この2本の指の付け根には私はしっかり 締めていますここがこういうふうに開いて しまうと何かをつかむような感じになって しまいますよねつかんでしまうとやっぱり この指先にも力が入りますし この外側の筋肉っていうのを多く使って しまうのでここは ちょっとを閉めて 小指側の方をしっかり逃げるように去って いきます てその時に違和感を感じるとしたらなんか この辺空洞なんですけどって言う 5グリップに触れてないんですけど これは結構私がレッスンしてても言われ ますここ後すごいにしっかり握って指先に 切ってるんですけどこの隙間すごい空いて ますよこれでもね空いてるんですよ不安か もしれないんですけど入ってても全然いい というか方向が力加減としては全体が キュって握らずにやんわり握っている良い 状態です 力加減は小指 max だんだんだんだん柔らかく みたいなこの小指が一番私はもう max 握って その次その次その次3番でだんだん 柔らかくなっていく親指と人差し指は co をつまんでいるような そしてここの指の脇このは木と一緒で指と 指のこの脇は キュッとしめこれで何が生まれるかという と小指をゲット両方を占めていることに よってこっち側の本と体の胴体のバケモ キュッと締まってきます 動きやって閉めるわけじゃなくて自然と ここの小指に力を入れて握ることによって この脇が締まってくる 逆に親指側にキュッと締めてし逃げて しまうと方がキュッとこう狭くなって可動 域がうまく使えないスイングを流して しまう 胸は開いて小指がをギュッと締めることに よってこういうスイングプレーンを支える スイングに やっていきます [音楽] 力加減なんですけどバナナ お方皮をむいてない状態のままは握った時 に潰れないぐらいで握っていきますどこが こうかぶってる開いてるかっていう判断 するところとしては親指と親指が私はこう 一方になる感じ がこのスクエア 例えばかぶってきた場合は このナックルなぁ ナックルってここ怒ってしたところを1個 見える煮込み l 3個見えるって言う この見え方で頭の度合いが変わってくるの で 私はもう自分から見た感じ人差し指の ナックルと中指のナックルがちょっと見え てるぐらいかなとが3つ目まで見えてくる ともうかなり被ってくるのでまぁ上から見 たときは親指が1本このぐらいにすると 全体がバランスよくいい力加減でに入れる と思うこれがやっぱこうかぶってきたり すると右手の力がすごい強くなって握って しまったりするので左が被ってくる人が 多いですよねフックグリップっていうこの よくこのビリビリのところが全部見えて しまったりするといけないので上から見た ときにやっぱりこの量や指が1本にあるの が いいかも知れます是非試してみてください いっ ん me [音楽]

グリップはどれくらいの力で握ればいいの？そんな質問にお答えします！とにかく注意すべきは左手の小指・薬指・中指。指に隙間ができないようにしっかりとフィットさせましょう。

しかし、手のひらでギュッと握ったりするのはNG。手先に力が入ると肩に力が入ってしまうのでミスショット率が上がります。可動域をうまく使うためにも上記の指３本を中心に小指から順番に強くなるように握りましょう！

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