柔らかいスイングを作るエクササイズ！筋膜を剥がして”しなやかな”体を作る方法【ゴルファボ】【Ami】

5

柔らかいスイングを作るエクササイズ！筋膜を剥がして”しなやかな”体を作る方法【ゴルファボ】【Ami】

これは家の初版筋肉結構あんまり普段使わ れないで固まっていることが多いんですね そうすると二コリとか 首こりですごくつながっていてしまうで しっかり負けました厚遇してあげて くださいねそうすることでスイングする時 の可動域も広がると思います 蛍光骨を柔らかくくっするたびにはこの 警告パリの筋膜リリースすごく大事になっ てくるので足の付け根から膝目ぐらいで ですよね国に反り腰の方は貼りやすいので しっかり寝頃フォローしていきましょう ぷっん 今日はピラティスインストラクターの編み です今日は伊勢緊縛リリースというのを やっていきます金箔っていうのは筋肉の まわりについている魔空のことですねこれ かたいと身体自体の固まった状態になって しまうので動きが舞台体が硬いなぁって思 いる特に男性の方ですねぜひ一緒にやって 頂ければと思います今日は筋膜リリースと いうことで私はこのストレッチポールを 使っていくんですけれども同市内た彼は 最近の鳥福江ショップとかにもこのハーフ サイズぐらいのどらーがあったりしますの でぜひそちらでやってみてくださいはーい [音楽] それではまず最初には木下も聞いていくか ほぐしていきたいと思いますのでホーロー 庫横に置いたらその横向きに出ていきます ねで脇の下をオールの上にこのせて ください意外とこれ痛いああという方が いらっしゃるかと思うんですけれども結構 では家のショッパー筋肉で地味なので あんまり普段使われないで固まっている ことが多いんですねそうすると二コリとか 首こりにすごくつながっていてしまう しっかり負けました宝具してあげて くださいえそうすることでスイングする時 の可動域も広がると思います 波ゴロゴロとここを体重をぐっともせ ながら コロコロとほぐしていきましょう ねえちょっと前に解除のセパティちょっと 後ろ少し後ろ 坂根変わってくると思うんですけどもう4 位パコパコ動きを止めてグーッ代女性だけ でも効果があるので母鹿 ロスしてみてくださいチャンピオン ジャージに行きましょう コロッコの頃 結構左右差感じる方もいらっしゃると思う んですけどそれのカードの女性ねこの スタイルで行くちーたいなあこっちへは 痛くないなんていうのが出ちゃうのでそれ も良くないので次回あのほぐしてあげ ましょう 沿ってくれも同じ前に体重乗せた日 あとは牛ロッカーですねー 結構にデスクワークの方後ろ側やると言い たいという方をよく見かけますが 東武してあってください するとかたこれもすごく改善され ハーイ 開けレッシャー起きていきましょう [音楽] て次は辻中豊富していきたいと思うので 追って横に置いたらその肩甲骨あたりです かね肩甲骨のこう思うところに行動を追っ てアタックした理由を噛んでいきます価格 少しをシリンジ預けたらお尻フォアと 持ち上げましょう で上下にフォロー登録はとして肩甲骨倍の をキングオブしていきますそ姉と蛍光骨を 柔らかくするたベジはこの健康靴黒アリの 筋膜リリースすごく大事になってくるので コロコロロボット体重かけですこれはどん 痛いっていうか気持ちいい方の同意と思っ てゆっくりに揺れてみてください はい夜景ですてほしいつけていきましょう [音楽] はいじゃあ次は足太ももですね太もものに リースもいきますまずボールを請け負い たらこの本はうつぶせに辺でいくのでもう 本持ってますねでひじをズーって過ごし系 最初食べたところでいいですけどお前ら ちゃんほどの真ん中部分をきます さっき浮かべたらフォローんこ 足の付け根から膝上ぐらいまでですよね コロコロと転がしていきますこれは気持ち いいかなと思います前もは結構貼りやすい ので特に反り腰の方は貼りやすいので をしっかりねコロコロしていきましょう じゃあこのまま次ですね横いきます翼機 立ててよいしょ左を意識したりして 左足まっすぐ伸ばしますね右足間に食べ ちゃってください合図したら桃の外觀 ほぐしていきます これきっこ得たい方多いと思うんですけど お前も大きく貼りやすぐっ特に長めのない んだで一番腫れやすくて度はいただい方を いるんですけどそうしたし工夫してあげ ましょうme そうすることでそれ腰改善にもつながって いきますのでそうそうそう第15とかけて 頃子痛い方は止まってている体重のせる だけでも良いので いけたら方プロからしてください 配置反対も行きまー様マーク loop 回転しちゃっテレビを切っ こんなん でもしいう役の方は上の脚ももせちゃって ください こうすると脚のゴミも乗るので結構でも ピュうまくリリースになりますよね 痛いです けど a そしたらじゃあ俺ていきましょう 4はいお疲れ様でした筋膜を剥がして体を 柔らかくしテープエクササイズ どうだったでしょうかはいぜひご自宅でも やってみてくださいありがとうございまし たん th ん ええええええ ええええええ ni

ゴルフスイングが窮屈でうまくスイング出来ない…そんなゴルファーは筋膜を剥がすトレーニングを取り入れてみましょう！普段動かしていない広背筋の筋肉をしっかりほぐすことで、十分な捻転、強い回転でクラブを振ることができます。

【目次】
00:00｜オープニング
01:20｜脇の下の筋膜を剥がす
04:0太ももの筋膜を剥がす

◉GOLFavoチャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/c/GOLFavoゴルファボ?sub_confirmation=1

◉Ami先生の情報はこちら↓
HP→ https://pilatesstudiocitrus.amebaownd.com/
インスタ→ @ami_pilates
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★おすすめ再生リストと人気動画はこちら★
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゴルファボ見るならまずこれ！人気の動画まとめ

初心者・女性に見て欲しいスイングの基本動画

目指せ飛距離＋20ヤード！ドライバー飛ばしの極意

バンカー、ラフ、傾斜、林…。トラブルショットの解決法

スコア100切りはアプローチが鍵です！確実に寄せるための打ち方

パターで3打4打使っているならぜひこちらの動画を見てみてください

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Webサイト・SNS
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
GOLFavo ゴルファボはプロゴルファーのレッスン動画を中心とした、ゴルフ上達に特化したメディアです。初心者からシングルさんまで、ゴルフがもっと楽しくなる情報をお届けします！

◉GOLFavoウェブサイト
https://pro-golfacademy.com/
◉GOLFavoショップ
https://golfavo.base.shop/
◉facebook　
https://goo.gl/EVuDT8
◉LINE　
https://line.me/R/ti/p/ag6QwxcvIa
◉Twitter
https://twitter.com/golfavo
◉Instagram
https://www.instagram.com/golfavo/

#筋膜リリース
#エクササイズ
#ストレッチ
#ゴルフ
#ゴルファボ