【ドリル×ギア】シニアゴルファー向け飛距離アップストレッチ

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【ドリル×ギア】シニアゴルファー向け飛距離アップストレッチ

者シニアの方向け 飛距離を取り戻すですストレッチを3つ 紹介したいと思いますみなさんこんにちは ティーチインフローのおいしい良性です シリアのゴルファーの方に飛距離が飛ば なくなったんだよね何か良いアイディアは ないかないいですがないかなぁなんていう ことまあ相談されることが実際多いんです けど魂が飛ばなくなってきたという方の 多くのみなさんが知らず知らずのうちに クラブを振ってないのではないかと僕は 感じることが多いですじゃあ本当に自分の 身体がどれくらい増えるのかどれぐらい 動くのかというのを再確認していただき たいなと思ってずストレッチだったりとか その大民具アップみたいなものを今回は 紹介したいと思いますのでぜひ一度試して みてください まずクラブをこのようにもっていただいて まず自分の体をどれくらい左右にこう回る のかということを確認して欲しいと思い ます背骨を軸にしておいて体を単純に右左 に回すだけというこういう動き自体がやり ずなくなってる方結構多いんじゃない でしょうか ただただ立ってるだけで回すのはそんなに 難しくないんですけれどこれを実際には 前傾をした状態で この全景をさてが曲者でまずこうやって 回すっていうこの身体の運動量を確保し たいんですけれどこれが小さかったりとか あとは地球地面に対して水平に回そうとし てしまうとこれは年10%しているとかで はなくて頭自体がたらから左右に動いて いるだけという風になってしまったりあと は水平にまあそうと思うと人間の身体の 構造からちょっとご無理のある方向に動く どうしてもそういう動かし方の方向になっ てしまうので方が入らないとか回らないと か痛いとかいうふうにおっしゃる方が多い ですね 背骨に対して体っていうのはこのように横 に真横にこう動く動きであれば割と多くの 年代の皆さん体が硬くなってきたようなの で方でもちゃんと右を受けたりします飛 距離を落とさない もバスというよりも今以上を距離を落とさ ない度にすごい重要になる動きになります ので 何も持たなくても結構です 体を号棟の前でクロスして回すとかこの 程度でかまわないのでまず1回試して いただきたいと思います 今度は 少し足の幅を開いていただいて少し しゃがんでください少し鋼股関節まあ施工 踏むとまで言わないですけど少し good 踏ん張った状態 こういう状態でまた体をしっかり右に左に 回してあげると 今度は今まで使ってなかったような腰だっ たりお子だったりの筋肉もストレッチが できると思います でこういう動きをしっかり体で行った後に またゴルフの構えに戻って今と同じように 回しても十分体が先ほどより動いてるって 事が実感できると思うんですね thそれとこういった魔防がある場合は 今度は このように端と端会社は8と外れるがいい と思います大きく持った状態で体の肩甲骨 周りのストレッチもぜひ一緒にやって いただきたいと思うんですけどこのように ぐるっと後ろに回せるかどうか なかなかできない人が多いと思いますでき ない方はもうほんとこのへんくらいまで 歌いたいって言うそこで止まってしまうか もしれないんですけれどまず自分のこの腕 がちゃんと動くかどうかでここまででき たら頑張ってこの次まで クルーンとぽっちまでいけるとまぁ嬉しい なといるぐらいの感覚でいいですからぜひ このように身体可動域を知っ大きく取れる ようにこれは簡単に出来ちゃうよという方 がいらっしゃったらちょっと幅を狭めてみ てくださいそうすると僕でも結構きつくて どっちかずらしながらよいしょって方のせ たりします ea 車 ながらが僕も厳しいです でも40歳の男性で今頑張ってこれぐらい の感じでやってますけれどまあこれが50 歳代60歳代またはそれ以上年代になった 時になかなかこういうを切って簡単では ないと思うんですよねで僕自身もこれから 先に向けでなるべく体がこう思い通り自由 に動くようにこういうストレッチを日々 行っているんですけれどもまあゴルフの 練習に行った人かまたはラウンドに入った 日の朝とかでも結構なのでボールボールを f 飛んでいたなぁと思っていた頃の 若かりし自分の体にちょっとでも戻れる ように努力をせいただけたら氷符が まだまだ若々しくできるんじゃないかと 思います 飛距離アップを狙いたい角屋ゴルファーの 皆様に向けて ドリルと合わせて紹介したい倶楽部は こちらです

50〜60歳代のゴルファーの皆さん、飛距離をあきらめてはいませんか？今回ティーチングプロの石井良介さんに、シニアゴルファー向けの飛距離アップストレッチを3つ紹介していただきました。

※本動画はスポーツナビが独自で企画したものです。動画内の商品選定や評価はスポーツナビまたは出演者の方の判断にもとづいています。動画内で使用している商品画像はメーカーから画像・サンプルをお借りした上で使用、撮影しています。

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