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3 comments
いつも動画ありがとうございます。
日々の習慣化、大切ですね。
早速取り組んでみます。
PNF(神経筋再教育)ですね。脳内でイメージした動き神経を通して筋肉に伝えて覚えさせる。ストレッチから始めてゆっくりした動きから早い動きへととても理にかなった練習です👍
上達を信じて、今日から毎日続けてみます!